Kontakt: Eurocentrum ( Interspar ), 2.patro, Víta Nejedlého 1063, Hradec Králové | Recepce: + 420 495 409 061, + 420 775 202 314

POSILOVNA CARDIO ZÓNA FITBAR AEROBNÍ CVIČENÍ SPINNING OSOBNÍ TRENÉR SAUNA MASÁŽE SOLÁRIUM HOROLEZECKÁ STĚNA VACUSHAPE BOXOVACÍ PYTEL DĚTSKÝ KOUTEK provozní doba

Pondělí | Středa | Pátek : 6.00 - 21.30 hod.
Úterý | Čtvrtek : 6.30 - 21.30 hod.
Sobota | Neděle : 8.00 - 20.00 hod.

14. Května 2012 - VÝBĚR TALENTOVANÝCH DĚTÍ DO ZÁVODNÍCH TÝMŮ
27.května se koná ve Fit4fun Výběr talentovaných dětí do závodních týmů Aerobic Clubu Hip Hop.

2. Května 2012 - SESTAVOVÁNÍ JÍDELNÍČKŮ A TRÉNINKOVÝCH PLÁNŮ
Sestavování jídelníčků a tréninkových plánů přímo na míru! Do konce Května sleva 10% na všechny plány !

Home > Služby > Aerobní cvičení > Cvičení pro maminky s dětmi

Cvičení pro maminky s dětmi

Nemusíš cvičit sám, můžeš přijít k nám do Fit4Fun

CVIČENÍ PRO MAMINKY

Yoga pro těhotné

Originální cvičební systém Yogy pro těhotné od autorky Andrey Smékalové je sestaven speciálně pro těhotné, cviky pro zpevnění dna pánevního, protahovací cvičení pro oblast pánve a kyčlí pro usnadnění porodu, zpevňovací cvičení pro oblast hýždí a stehen, spinální cviky proti bolestem v zádech a pro uvolnění napětí, dechové techniky, relaxace. Cvičení je vhodné pro všechny zdravé maminky.

Cvičení pro maminky s miminky (od 4 do 12 měsíců – nechodící)

Cvičení miminek s maminkou – za doprovodu básniček se s dětmi provádí jednoduché cviky, které rozvíjí motoriku, protahují či pomáhají jako prevence proti dětské kolice. Cvičí se s fitbally, overbally, na padáku apod. Lekce je prokládána cviky pro maminky – na zpevnění břišních svalů, dna pánevního, protažení zad apod.

Cvičení pro maminky s dětmi

Cvičení dětí spolu s maminkou za doprovodu básniček a říkanek, cvičení na stanovištích, využití pomůcek (míčky, plyšáci, trampolína, podložky, overbally, fitbally, stupínky apod.).

Dopolední cvičení s hlídáním dětí

Různé formy cvičení pro maminky (aerobik, posilování, jóga, Bosu, step aerobik,…) v přední části tělocvičny a v zadní části je připraven program pro děti ve věku 1-3 roky pod vedením zkušené instruktorky.

Lekce probíhají formou kurzu – na kurz je vždy nutná rezervace!

Sleva 5% pro naše stálé klientky – na zakoupení permanentky nejdéle do 3 měsíců od ukončení předchozího kurzu. (Sleva se vztahuje pouze na kurzy v délce 10 lekcí).

Kapacita kurzu je omezena. Minimální počet účastníků je 8.

Tuto lekci cvičí :

TEREZA STARÁ

GÁBINA BAŠKOVÁ

EVA FRYŠOVÁ